セルフケア
3月におすすめの精油 ～春の訪れと共に、軽やかに動き出す香り～
3月の精油で心と体のバランスを整え、春の訪れを迎えましょう！グレープフルーツ、ゼラニウム、シダーウッドの香りで、軽やかに動き出す力をサポート。心をリフレッシュし、穏やかな春を楽しむためのアロマ活用法をご紹介します。
2月におすすめの精油～心を温め、愛を感じる香りで心地よく過ごす
2月におすすめの精油で、心温まる香りに包まれながら寒い季節を乗り切りましょう。バレンタインデーにぴったりな、愛情を感じる精油を活かしたアロマケアアイディアもご紹介！
やけどにラベンダー！？～うっかりやけどに、ラベンダー精油を使った私の体験談
うっかり手をやけどしてしまった私が、ラベンダー精油を使ったケア体験をシェアします。ラベンダーが持つ癒しの力と、その効果について実際の体験をもとにお伝えします。
1月におすすめの精油～寒さと乾燥を乗り越えるための心地よい香り
1月の寒さと乾燥にぴったりなアロマ精油を5種類ご紹介！心地よい香りで気分をリフレッシュし、エネルギーを補充。ローズマリーやオレンジなど、冬を快適に過ごすためのおすすめの香りを取り入れたアロマケア法をご提案します。
風邪やインフルエンザ対策に！ティートリー精油の使い方5選
風邪やインフルエンザの予防におすすめのティートリー精油。アロマ初心者でも簡単に試せる5つの活用法を紹介。ティートリー精油で空間をリフレッシュし、心地よく過ごしましょう！
アロマディフューザーの種類とおすすめ精油～リラックス＆リフレッシュ空間を作る方法
リラックスやリフレッシュに最適なアロマディフューザーを紹介。加熱式、超音波式、リードディフューザーなど、各タイプの特徴とおすすめ精油を解説。自分にぴったりのディフューザーを見つけて、心地よい空間作りを楽しもう！
インフルエンザと風邪対策に役立つアロマ精油
ンフルエンザや風邪の予防に役立つアロマ精油の活用法をご紹介。ディフューザーやマスク、手洗いに取り入れることで、季節の変わり目に快適な生活をサポートします。おすすめの精油や体調不良時の使い方も解説！
アロマトリートメントオイルの作り方〜自分だけの香りで、心と肌をリフレッシュ
自宅で簡単に作れるアロマトリートメントオイルのレシピをご紹介。フェイスやボディに使えるオリジナルオイルを作り、心身ともにリラックスしたひとときを。使用する精油と植物オイルの選び方、注意点を詳しく解説します。肌に優しい手作りオイルで、毎日のケアを楽しんで。
運動後の筋肉痛ケア～アロマとアイシングの最強コンビで疲れを撃退！
運動後の筋肉痛ケアに効果的な「アイシング」と「アロマ精油」を使ったリフレッシュ方法をご紹介！アイシングで筋肉の炎症を抑え、アロマ精油でリラックス。運動後のケアで翌日の疲れを軽減しましょう。
忙しい毎日を変える！アロマで作る3つのリラックスタイム
忙しい毎日の中でもできるアロマを使ったリラックス法を紹介。心と体が元気を取り戻す方法や、質の良い眠りを促進するアロマセラピーの効果について解説。日々の疲れやストレスを軽減したい方におすすめ！
センタリングを続けて、自然と中庸の生き方へ ～アロマで心と身体の調和を実現③
「センタリング」を実践して、心と身体の調和を取り、自然なバランスを実現する方法をご紹介。アロマで心を整え、穏やかな毎日を送るためのステップを知りたい方へ。