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こころとからだを整える「ちつ養生」－ 更年期世代の女性に読んでいただきたい一冊

女性の体の中心にある「ちつ（膣）」を大切にすることで、心と体のバランスを整える「ちつ養生」。産婦人科医・八田真理子さんの『こころとからだを整える「ちつ養生」』では、更年期特有の不調を改善するためのシンプルで実践的なケア方法が紹介されています。私自身もアロマケアと組み合わせて、心身のリラックスと健康をサポートできると感じました。