更年期とアロマ
更年期の症状でお悩みの方々へ、アロマセラピーによる心身のケアをご提案します。ホルモンバランスのサポートを意識した精油や、リラックス効果が期待できるアロマケアで、日々のストレスや不調を軽減するお手伝いをします。
更年期をアロマでやさしくケア～心と体を整えるアロマセラピー新着!!
2024年12月13日
更年期に伴う心と体の不調を、アロマ（精油）の香りでやさしくケアする方法をご紹介します。心身のバランスを整え、毎日を快適に過ごすためのアロマケア術を実践して、リラックスした日々を手に入れましょう。
更年期って私もそろそろ？ 知っておきたい症状とケアの基礎知識
2024年12月11日
更年期は、女性のホルモンバランスが変化する自然なライフステージです。主な症状には、ホットフラッシュ、睡眠の質の低下、気分の変化、疲れやすさなどがありますが、個人差があります。日々のケアを通じて、これらの症状を和らげることができます。特に「運動」「睡眠」「食事」「リラクゼーション」の4つのセルフケアが効果的で、自分のペースで実践することが大切です。