アロマの組み合わせにNGはある？失敗しない香りのノート別ブレンド方法

アロマ精油（エッセンシャルオイル）を楽しみたいけれど、「アロマの組み合わせにNGってあるの？」「間違えて変な香りになったらイヤだな」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、アロマの組み合わせにNGはあるのか、香りのノートやグループでみるアロマの相性、アロマブレンドのやり方などについて、分かりやすく解説します。

相性の良い香りをブレンドして、自分だけのアロマを楽しみましょう！

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アロマの組み合わせにNGはある？

「アロマの組み合わせにNGはあるの？」
「アロマって、どれとどれを混ぜてもいいの？」
そんな疑問を感じたことはありませんか？

ブレンドしてはいけないNGなアロマの組み合わせは、ほとんどありません。

しかし、「香りがケンカして心地よくない」「思ったより重く感じる」といった失敗は起こりやすいです。

なぜなら、精油はそれぞれ香りの特徴や強さが違うため、バランスを考えずにブレンドすると調和が崩れてしまうからです。

ただ「好きな香りをただ混ぜる」だけだとだめなのです。

例えば、濃厚な墨汁のような香りのパチュリと爽やかなレモンの香りを同じ分量で混ぜると、パチュリの重たさだけが残ってしまいます。

この失敗を防ぐには、「香りのノート」や「香りのグループ」を意識することで解決できます。

相性のよい組み合わせを選ぶだけで、香りの心地よさがぐんと高まります。

香りのノートとは？

香りのノートとは、精油を使ったときに「どれくらいの速さで香りが広がり、どれくらい長く残るか」を示す考え方です。

一般的に「トップノート」「ミドルノート」「ベースノート」の3つに分けられます。

精油は時間とともに香り方が変化するため、この考え方を知っておくととても良いです◎

レモンやオレンジはすぐにふわっと広がりますが数十分で弱まり、サンダルウッドやベチバーは控えめに始まって長時間残ります。

この3つを組み合わせると、ブレンド全体に時間的な広がりと深みが生まれます。

逆にどれか一つに偏りすぎると、すぐに香りが飛んだり、重すぎて使いにくくなることがあります。

香りのノートは「アロマの時間的なバランス」を知るための基本。

香りを長く楽しむには欠かせない考え方です。

香りのノートでみるアロマの時間的バランス

香りのノートを意識したバランスは、「トップ・ミドル・ベース」を適切な割合で組み合わせることがポイントです。

トップノートだけでは「すぐ消えて物足りない」、ベースノートばかりでは「重くて広がりに欠ける」といった問題が起きてしまいます。

このアロマブレンドの割合を意識すれば、香りはまず爽やかに立ち上がり、やがて深みが出て、最後まで心地よさが続きます。

好きな香りをメインに選びつつ、ノートのバランスを整えることで、「つけた瞬間から時間が経ったあとまで楽しめる」ブレンドが完成します。

香りのノートを意識した「時間の流れ」を取り入れることで、より奥行きのあるアロマを作ることができます。

香りのグループ別でみる相性の良い組み合わせ

香りのグループを知ると、アロマの組み合わせがぐっと分かりやすくなります。

同じグループ同士は自然に調和しやすく、隣り合うグループは相性が良い傾向にあります。

シトラス系はフローラルやハーバルとの相性も良く、ブレンドしやすいグループです。

しかし、人によってはシトラスの香りに苦手意識を持つこともあります。

どんなときにシトラスの香りを嫌いと感じるのか気になる方は、こちらの記事もご覧ください。

アロマブレンドのやり方

「選択・割合・順番」の3つをしっかり意識すると、初心者でも失敗しにくくなります。

具体的なやり方

こうして少しずつ試すことで、自分だけの心地よいバランスが見つかります。

つまり、「選択・割合・順番」を押さえれば、誰でも簡単にオリジナルブレンドを作れます。

こんなブレンドは避けたい！NG例と改善のコツ

絶対にダメな組み合わせはほとんどありませんが、香りの強さや特徴を無視してブレンドすると失敗しやすくなります。

精油には揮発スピード（ノート）や香りの重さの違いがあるため、強い香りが一人勝ちしてしまうと、全体のバランスが崩れてしまいます。

よくあるNGな組み合わせ例と改善案

実は、どちらも好きな香りでも、同じ量で混ぜるとバランスが悪くなることがあります。

ここでは、ありがちなNG例とその改善ポイントをご紹介します。

NGになりがちな組合せ	なぜNG？	改善案
パチュリ × レモン	パチュリが濃厚で重たく、レモンの軽やかさが負けてしまう	パチュリ1滴・レモン3滴に調整
ペパーミント × ジャスミン	ミントの清涼感が強すぎて、ジャスミンの甘さとぶつかる	ペパーミントを少なめ（1滴以下）にする
クローブ × ラベンダー	クローブのスパイシーさがラベンダーの柔らかさを打ち消す	クローブ1滴まで／ラベンダー多めで調整
ローズマリー × サンダルウッド	どちらも個性が強く、香りがぶつかりやすい	2種だけでまとめず、3種ブレンドを意識する
ユーカリ × イランイラン	スーッとした香りと甘さがミスマッチで不協和音になることも	ユーカリ少なめ（1滴）＋ミドルノートを間に加える／柑橘系を少量足す

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アロマオイルブレンド｜おすすめレシピ

アロマオイルブレンドは、「リラックスしたい」「リフレッシュしたい」など目的から香りを選ぶと簡単です。

ここでは、目的別におすすめのレシピを一日の流れに合わせて５つご紹介します。

朝のスタートをすっきりと始めたいときに

• レモン（トップノート）：2滴
• ペパーミント（トップノート）：1滴
• ローズマリー（ミドルノート）：2滴

フレッシュで清涼感のある香り。

朝の目覚めや、気持ちをシャキッと切り替えたいときにぴったり。

集中したいときにもおすすめの香りです◎

前向きな気分になりたいときに

• ゼラニウム（ミドルノート）：1滴
• グレープフルーツ（トップノート）：2滴
• ベルガモット（トップノート）：2滴

甘さと爽やかさのバランスが心地よく、軽やかな気分になりたいときにおすすめ。

日中の気分転換にも◎

心をゆるめたい午後のひとときに

• ラベンダー（ミドルノート）：2滴
• オレンジスイート（トップノート）：2滴
• フランキンセンス（ベースノート）：1滴

やさしい甘さと落ち着きが感じられる香りの組み合わせ。

ティータイムや休憩時間に、ほっと一息つきたいときにぴったりです。

お休み前にもおすすめ。

ゆったり贅沢な気分に浸りたいときに

• イランイラン（ミドルノート）：1滴
• サンダルウッド（ベースノート）：1滴
• ベンゾイン（ベースノート）：1滴

甘くとろけるような香りが、特別な時間を演出してくれます。

バスタイムやお風呂上がりのリラックスに。

お風呂でアロマを楽しむなら、乳化剤入りのバスオイルが断然使いやすくて◎

作り方はこちらの記事で紹介しています。

静かな夜を過ごしたいときに

• ラベンダー（ミドルノート）：2滴
• スイートマジョラム（ミドルノート）：2滴
• サンダルウッド（ベースノート）：1滴

落ち着いた深みのある香りが、夜の静かな時間に寄り添ってくれます。

読書やゆっくり過ごしたい夜におすすめです。

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アロマブレンドは、難しく考えなくて大丈夫です◎

基本のバランスと、香り同士の相性をちょっと意識するだけで、心地よい香りが作れます。

「トップ・ミドル・ベース」の3つを揃えるとまとまりやすいですが、2種類だけでも充分楽しめますよ。

まずはレシピを真似してみて、慣れてきたら少しずつアレンジ。

そんなふうに、自分だけのお気に入りブレンドを見つけてみてくださいね。

香りのノートと相性を理解して、アロマブレンドを楽しもう

この記事では、アロマの組み合わせにNGはあるのか、香りのノートやグループでみるアロマの相性、アロマブレンドのやり方などについて、分かりやすく解説しました。

あなたも今日から、香りのノートと相性を意識して「自分だけのアロマブレンド」を楽しんでみませんか？

まずは好きな香りを2〜3種類選んで、ノートと相性を意識しながら混ぜてみるところから始めてみましょう。