ラベンダー精油｜心と体への作用や使い方、禁忌・注意点

ラベンダー精油は、青く澄んだハーブの香りを基調に、花のやさしい甘さと清涼感が重なった、深呼吸したくなるような香りです。

気持ちを静かに落ち着かせながら、心と体の緊張をふっとゆるめてくれます。

この精油辞典では、ラベンダー精油の基本的な心と体への作用、正しい使い方、最も重要な禁忌・注意点まで、すべてを網羅して解説しています。

知りたい情報に合わせてご活用ください。

＼ ふと深呼吸したくなる、ラベンダー精油の香り ／

ラベンダー精油の基本情報（抽出・成分・特徴）

ラベンダー精油は、気持ちを極端に高揚させることも沈めることもなく、心をフラットな状態へと導くような、奥行きのあるニュアンスが特徴です。

また、他の精油と調和しやすいことから、ブレンド時の「仲介役」のような存在とされています。

ここでは、アロマセラピーで使用する際の基本情報と、香りの特徴を形づくる主要成分の役割などについて、簡単にご紹介します。

項目	詳細
名前	ラベンダー（真正ラベンダー）
学名	Lavandula officinalis（または Lavandula angustifolia）
科名	シソ科
抽出部位	花と葉（先端部）
主な抽出方法	水蒸気蒸留法
ノート	ミドル
香りの強さ	中
主な成分	・酢酸リナリル (高ぶった気持ちを穏やかに整える働きなど) ・リナロール (心地よい安らぎと休息をサポート) ・テルピネン-4-オール (空間を快適に保つ力をサポート) 　 ＊ラベンダー精油は、特定の成分が突出するのではなく、全体のバランスが非常に整っていることが大きな特徴です。
対応チャクラ	第6チャクラ・第7チャクラ
相性の良い精油	どの精油とも相性が良いです。
相性の良い天然石	アメジスト、ムーンストーン、ラピスラズリ

植物としてのラベンダーの特徴と精油の背景

ラベンダーは地中海沿岸を原産とするシソ科の常緑小低木で、日本には江戸時代（1800年代初頭）、オランダ船によって長崎にもたらされたと伝えられています。

水はけの良い乾燥した土地と、たっぷりと降り注ぐ太陽を好むラベンダーは、厳しい自然環境の中でもしなやかに生き抜く植物です。

細く伸びた茎の先に小さな花をいくつも咲かせる姿は一見繊細に見えますが、その花穂には、香りの源となるエッセンシャルオイルが豊かに蓄えられています。

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古代ローマ時代には、ラベンダーは「洗う」を意味するラテン語の lavo（ラーウォー）や lavare（ラワーレ）に由来する名で呼ばれ、入浴や身の回りを清める目的で用いられてきました。

香りを楽しむだけでなく、心身を整えるためのツールとしても暮らしに根付いていたのです。

日本においても、「紫」は古くから高貴で格式ある色として大切にされてきました。

初夏の風に揺れる北海道・富良野のラベンダー畑の風景は、どこか懐かしく、静かな安心感を呼び起こします。

その背景には、「心身を整え、清らかな状態へ立ち返る」という、日本人が古くから大切にしてきた「清め」の感覚が重なっているのかもしれません。

ラベンダー精油の主な使い方・おすすめシーン

ラベンダー精油は、日常のさまざまなシーンに取り入れやすい香りです。

ここでは、暮らしの中での代表的な使い方をご紹介します。

＼はじめての精油にも選ばれる、ラベンダーのやさしい香り／

ラベンダー精油をさらに深掘りする

ラベンダー精油の魅力や、安心して楽しむためのポイントを厳選してご紹介します。

心と体への作用

ラベンダー精油の香りは、静けさや落ち着きを感じさせる、やさしく広がるフローラルな香りです。

忙しい日々の中で、香りに意識を向けるだけで、気持ちがやわらぎ、呼吸がゆったり深くなるように感じられることもあります。

日常で無意識に抱えている緊張や考えすぎのクセから少し距離を置き、「自分だけの時間」を作るきっかけとしてもおすすめです。

スピリチュアルな意味

スピリチュアルな視点では、ラベンダーは「静寂」と「浄化」を象徴します。

自分の内側をそっと見つめ直し、ありのままの状態に立ち返るイメージで、日常の小さなリセットタイムにも最適です。

「こうあるべき」という思い込みや緊張を手放し、本音や本来の感覚に気づくきっかけとしても楽しめます。

禁忌・注意点と安全な使い方

精油を心地よく楽しむために、ルールを守って使用しましょう。

＼初めてのアロマに、お守りのような安心感を／

ラベンダー精油と相性の良い精油・天然石

ラベンダー精油は、他の精油や天然石と組み合わせることで、香りの楽しみ方やスピリチュアルな雰囲気をより豊かに感じられることがあります。

組み合わせ方次第で、香りの印象が深まり、落ち着いた時間や内面に意識を向けるひとときを演出することができます。

ラベンダーと相性の良い精油

ラベンダーは「万能精油」と呼ばれるほど、ほとんどの精油と香りが調和しやすいのが特徴です。

いくつかのおすすめブレンド例をご紹介します。

ラベンダーと相性の良い天然石

ラベンダー精油の香りの印象や象徴的なイメージに共鳴する天然石をご紹介します。

これらの石は、香りと組み合わせて眺めたり身につけたりすることで、スピリチュアルな雰囲気を楽しむことができます。

ラベンダー精油の魅力と注意点まとめ

この記事では、ラベンダー精油の基本情報から、一歩踏み込んだ活用法や秘められた魅力までを解説しました。

ラベンダー精油は、どんな時もやさしく香りで寄り添う存在として、暮らしの中に取り入れやすい精油です。

香りを楽しみながら、穏やかで心豊かなひとときを過ごしてみてくださいね。

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