ラベンダー

ラベンダー精油の魅力：心と体に寄り添う、やさしい香り

ラベンダー精油は、アロマセラピーの世界で「万能精油」として親しまれ、さまざまなシーンで活用されています。

心を落ち着かせたり、気分をリフレッシュしたいとき。

そのやさしく爽やかな香りは、毎日の暮らしの中で、そっと寄り添い、あなたをサポートしてくれます。

ここでは、そんなラベンダー精油の代表的な使い方や日常への取り入れ方をご紹介します。

ラベンダー精油は、どんな香り？

ラベンダー精油は、ラベンダーの花と葉から抽出される、清らかで穏やかな香りが特徴です。

青紫色の花が揺れる高原を思わせるような香りは、日々の緊張をほぐし、心を優しく包み込んでくれます。

ラベンダー精油の基本情報

ラベンダー精油をよりよく知るために、その香りの特徴や成分などの基本情報をご紹介します。

名前	ラベンダー
学名	Lavandula officinalis
科名	シソ科
抽出部位	花、葉
抽出方法	水蒸気蒸留法
ノート	ミドル
香りの強さ	中
香りの特色	爽やかなラベンダーそのものの香り
香りの相性	柑橘系・ハーブ系
主な成分	酢酸リナリル、リナロール、テルピネン-4-オール、β-オシメン

水蒸気蒸留法でのラベンダー精油の作り方を生活の木「薬草香園」で体験しました。

蒸留の様子を体験談を交えながら、以下の記事で解説しています。

ラベンダーについて

優しい香りで親しまれるラベンダーですが、その植物としての特徴や背景を知ることで、より深く楽しめるようになります。

植物としての特徴

ラベンダーは、高さ50㎝～1mほどに育つ植物です。

茎は非常に細く、春から秋にかけて小さく可憐な花をたくさん咲かせます。

一般的にイメージされる花の色は青紫色ですが、品種によっては白やピンクなど様々です。

主な原産地は、フランス、ブルガリア、イギリスなどの地中海沿岸ですが、現在では世界中で栽培されています。

日本では北海道・富良野のラベンダー畑が有名です。

ストーリー

ラベンダーは「万能精油」とも呼ばれるほど、古くから人々の暮らしに寄り添ってきました。

古代エジプトや古代ローマでは、香料として、また沐浴や芳香剤にも利用されていたと言われています。

中世になると、虫除けや芳香剤としてラベンダーを吊るしたり、床に撒いたりして活用するようになったと言われています。

ラベンダー精油は、こんな時におすすめ

ラベンダー精油は、毎日のさまざまなシーンで役立ちます。

ここでは、具体的な使い方とともに、その魅力をご紹介します。

リラックスしたい時に

爽やかな香りは、心に穏やかな安らぎをもたらします。

深くくつろぎたい夜や、気持ちを切り替えたい時におすすめです。

ストレスを感じた時に

イライラや緊張が高まっている時、ラベンダーの香りは気持ちをリセットしてくれます。

深呼吸しながら香りを吸い込むことで、気分を落ち着かせ、心を穏やかに保ちます。

眠れない夜に

ラベンダーの穏やかな香りは、心を落ち着かせ、心地よい眠りへと誘います。

枕元にディフューズしたり、寝る前にハンカチに1滴垂らして香りを楽しむのもおすすめです。

肌のお手入れに

ラベンダー精油は、穏やかな香りでスキンケアの時間をより豊かにしてくれます。

植物油（キャリアオイル）に混ぜて使うと、日焼け後の肌をいたわるケアや、肌荒れが気になるときにもおすすめです。

くつろぎの空間をつくりたい時に

お部屋全体に香りを広げれば、まるで高原にいるような澄んだ空気に。

来客前に香らせれば、心からリラックスできる空間でお客様をお迎えできます。

より詳しく知りたい方は、「部屋をアロマの香りにするには？アロマオイルを匂わせる方法を徹底解説」の記事もご覧ください。

▼ラベンダー精油のスピリチュアルな意味については、こちらの記事で解説しています。

おわりに

ラベンダー精油は、その穏やかで親しみやすい香りで、心に安らぎをもたらしてくれます。

どんなときもそっと寄り添ってくれるようなラベンダーの香りは、持っておきたい精油の一つ。

無理なくできることから。

あなたの毎日に、ラベンダーの香りをそっと取り入れてみてはいかがでしょうか？