アロマセラピーを楽しむ

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金木犀でチンキや浸出油を作って、一年中金木犀の香りを楽しもう!

「秋が来た~!」と感じる金木犀(きんもくせい)の香り。窓を開けっ放しにしていると、金木犀の香りがどこからともなくふわっと漂ってきて、幸せな気分に満たされます。 金木犀の香りを楽しめる期間は、短くて寂しいですよね。でも、金 […]

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一日10分で全身ポッカポカ〜フットバス(足湯)のすすめ

「わあ、これだけで温まってリラックスできました!」 「これから施術本番ですよ!! ベッドで横になってお待ちくださいね。」 こんにちは、アロマセラピストの佐藤千佳子です。 冒頭のやり取りは、フットバスを終えられた直後のお客 […]

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ほぼ一瞬で止血!絆創膏いらずなアロマケア

こんにちは、アロマセラピストの佐藤千佳子です。 いくつかの精油(エッセンシャルオイル)には、出血を止める作用があるのをご存知ですか? しかも、小さい傷であれば、ほぼ一瞬で! 精油は殺菌消毒もしてくれるので、とっても便利。 […]

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生理の不調を軽減するセルフケア〜日常生活編

生理中の不調は、「アロマトリートメントを受けると、一気に楽になる!」と分かっていても、タイミングが合わないこともありますよね。 そんな時のために、生理中の不調を軽減するセルフケアについて今日はお伝えします。 生理中の過ご […]

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健康な生理ってどんな生理?

さて、前回のブログで 「経血を見たり、PMSの現れ方で、前回の生理からの過ごし方などが手に取るように分かる」 とお伝えしましたが、そもそも「健康な生理の状態」ってどんなでしょうか? 今の生理の状態が、あなたの「普通」にな […]

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生理を味方に!!〜月に一度のナチュラルデトックス

「生理が毎月来てます!」と、M様より、うれしいご報告をいただきました。 M様は夏頃より毎月トリートメントを受けにご来店頂いています。 それ以前は、長期間にわたり、生理が来たり来なかったり、来ない時は5ヶ月止まったり・・・ […]

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花粉症の目のかゆみ・ドライアイにもオススメ

花粉症の目の痒みに、ハイドロゾル(芳香蒸留水)がオススメ♪ ラベンダーウォーターやローズウォーターを染み込ませたコットンを 目の上に置いて、冷湿布。 しばらくするとスーッと治っていきます。   これは痒みだけで […]

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人間丸ごとアプローチ〜お手軽アロマ

私は、アロマセラピーの中でも、特に「精油(エッセンシャルオイル)」が大好き。 たった一滴の精油が、たくさんの奇跡を起こしてくれる! しかも、使い方はいたって、簡単!!! たった一滴で意図する変化を起こしてくれるというとこ […]

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アロマセラピストが医師と対等に話をするには

今、私が病院での治療と並行し、補完療法を行いたい方が身近にいます。 特にアロマセラピーは、私が絶大なる信頼をおいている療法であること、また、心のケアにも役立つので、一番に取り入れたい療法です。 しかし、薬効成分を持つ精油 […]

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精油の保管の仕方①〜精油の劣化を進行させる三大悪条件

こんにちは。アロマセラピストの佐藤千佳子です。 あなたは、精油をどこに置いていますか? ダイニングテーブル?洗面所?窓辺? 置き場所は人それぞれだと思います。 しかし、精油は「いい香り」というだけでなく、脳や身体・心にも […]

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ヨーロッパでのアロマ事情

「あなたの鼻を使って、あなたが好きな香りを選ぶ」 「精油は、脳へと伝わり、心身に影響を与える」 「精油は血液内に入り、全身を循環する」 というお話をしてきました。 いよいよ「精油の選び方を」と思ったところ、昔こんなことが […]

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アロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)の選び方

最近は、手軽にアロマオイル(精油・エッセンシャルオイル)を購入できるようになってきましたね。 アロマセラピー専門店だけではなく、デパートなどのコスメコーナー、インテリアショップや雑貨屋さん。そして、お土産やさんなどでも! […]

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サイプレスってどんな植物?〜効能編

2回にわたって、サイプレスってどんな植物なのかお話してきました。 今日は、いよいよ「精油として使うとどんな効果があるのか?」ということをお話しますね。 サイプレスの精油は、「葉」と「小枝」から蒸留されます。 香りとしては […]

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サイプレスってどんな植物?②

昨日は、「サイプレスって糸杉のことです」とお話しました。 サイプレスは知らないけれど、「ゴッホの糸杉は知っています」というメッセージをたくさんいただきました。 とってもうれしかったです♪ さて、そんなサイプレスですが、「 […]

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サイプレスってどんな植物か知っていますか?

今朝、Facebookで「サイプレスは、過去を断ち切り、新しい流れに乗るのを後押ししてくれる」香りと書いたところ、「サイプレスの香りをかいでみたい」 「物静かな印象の香りですが、そんなパワフルな力を持っていたんですね」 […]

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運動後のケアについて~普段運動していない方へ

暖かくなり、マラソンやトレッキングなど身体を動かしたい季節になってきましたね♪ 私もGW中に、自転車でのロングライドに出かけてきます(*^_^*) 今日は、普段運動をしていない方に向けたブログです! 普段運動をしていない […]

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